nie jedzenie

Po pierwsze, napisz coś więcej o sobie (ankieta), bo nic o tobie nie wiemy a niestety nie posiadamy kryształowych kul. Pamiętaj, że filarem redukcji jest dieta, natomiast różnego rodzaju aeroby są jedynie dodatkiem. Rozpisz jakąś porządną dietę, poczytaj posty podwieszone. Nie sugeruj się radami z czasopism, w tym przypadku 'nie jedzenie po 18'. [...]

dieta to nie jedzenie liścia sałaty ;] dieta powinna być zbilansowana pod odpowiedni cel redukcje/mase/rekompozycje

Nie jedzenie mięsa nie jest wyjściem.Musisz ograniczyć ilość ogólnie przyjmowanych kalori. Najlepiej jeść mniej węglowodanów (słodycze,makarony,kasze,cukry itp) Aeroby wykonywac możesz np 2 razy w tygodniu na czczo. Więcej porad to cięzko cos powiedzieć bo za mało wiemy o tobie (jak ćwiczysz co jjesz itd) Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated [...]

Chyba nie chcesz powiedzieć, że jadasz cały czas to samo? Masz dostępne xx źródeł składaników odżywczych. Należy je zmieniać. Na tym polega odpowiednie zbilansowane diety, a nie jedzenie ciągle tego samego.

Tabletki to nie jedzenie w tydzień się nie zepsują , z pół roku po dacie na spokojnie można jeszcze brać albo i nawet dłużej....

to czym mam kurde je zastąpić ? cwaniakujesz ze to nie jedzenie a sam czegoś nie zapropnujesz. poleisz mi żebym coś z kosmosu jadł ale weź to kup a co najwazniejsze zarób na to.

Masz odpowiedź. To nie jedzenie tylko masakra. Zacznij się normalnie odżywiać i dostarczać kalorie - to urośniesz. Uwierz, nie dałbyś rady zjeść jednego mojego posiłku, jednego ... z sześciu-ośmiu. Rozumiesz? I wypisuj dalej androny, że nie możesz urosnąć - na kanapkach i serkach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-02-09 21:35:00

Zdrowe nawyki żywieniowe, ale nie restrykcyjna dieta i np. nie jedzenie kolacji , plus treningi i ciało na pewno zacznie się zmieniać :)

zbior witamin (np olimp vita min) , magnez, wapno, cynk, nie jedzenie owocow to niezdrowy nawyk, na przymus jedz, cos na pewno Ci posmakuje

A ja nie jestem zwolennikiem jedzenia węgli na noc. Bo po co mi energia jak śpię? No ale organizm każdy inny mi się podoba nie jedzenie węgli na noc. Tym bardziej ze rano kręcę aeroby to psychicznie wierze ze organizm czerpie energię z tłuszczy :p.

wiesz jak ja mam pić 30 minut po treningu gainera albo białko to nie widze sensu. Wtedy juz jestem w domu i jem pełnowartosciowy posiłek a nie jedzenie w proszku:)

Mam prawo do wypowiedzenia się na ten temat Ja tylko oceniłem czy to mi smakuje czy nie...Jedzenie chyba mogę krytykować. Przecież ciebie nie skrytykowałem.

Wystarczy że bedziesz trzymał sie tego:http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jezeli chcesz schudnąć to musisz policzyć zapotrzebowanie kalorycze od tego odjąć z 200-500 kalorii, trenować na siłowni (3x/tydz.) i jakiś aeroby muszą być, najlepiej HIIT, jeśli to zrobisz wtedy możesz liczyć na widoczne efekty. Dieta w Twoim [...]

głodówka to nic-nie-jedzenie - tak twierdzi słownik j. polskiego więc albo głodujesz albo się nie oczyszczasz. proste i logiczne.

Po odpowiednią dietę do działu odżywianie,rygorystyczna dieta (w domyśle nie jedzenie prawie niczego)to pojęcie z jakiś kobiecych pisemek,ma być zbilansowana i ukierunkowana na redukcję2-2,5g białka,3g węglowodanów i 0,5-1g tłuszczu na kg wagi ciała.Poczytaj sobie o treningach ogólnorozwojowych no i wskakuj na bieżnię po godzinę dziennie utrzymuj [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html przeczytaj nie jedzenie po 18 to mit, dużo owoców(za dużo) to nie najlepiej na redukcji, spalacz? a po co CI spalacz bez diety, spalacz to ostatni punkt w cyklu redukcji na jaki powinno się patrzeć :)

2 posilek nic ciekawego, snickers to nie jedzenie, jedna bulka i plasterek szynki....malo na noc twarog dorzuc generalnie idealu nie ma, a do dobrej diety to jej sporo brakuje

Rozpisz tutaj całą dietę i cały trening. Nie jedzenie kolacji to moim zdaniem poważny błąd. No chyba, że masz taką wiedzę o odżywianiu, że robisz to całkowicie świadomie.

szczerze mówiąc to w tym przykładowym śniadaniu które podałeś białka za wiele nie ma..nie jedzenie byle czego jest jak najbardziej ok, ale też trzeba się zastanowić trochę nad rozkładem b/t/w

Stwierdzenie, że chciałbyś jeść tak codziennie nie jest zbyt rozsądne. Warto pamiętać o tym, że zdrową i zbilansowana dieta, to przede wszystkim dieta urozmaicona, a nie jedzenie codziennie stripsów z kurczaka. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]